DIETA PARA BAJAR ESOS KILOS DEMAS...

En las  vacaciones, generalmente si sales de viaje y mas con familiares subes unos kilitos de mas por aquellos de andar probando todo lo que nos ofrecen, pero al terminar bueno nos damos la arrepentida del mundo... y es que esa falda ... de seguro ya no nos queda como queremos..  Pues si hoy te comparto la dieta que me esta funcionando... te he de advertir que solo se hace 4 dias y se descansan 3 y así hasta que llegues  a tu peso, ademas de que no es magica  ni es para hacerlo como habito es Dieta!! ok advertidas.. bueno pues hay les va.. haaa si por cierto es tediosa por que es lo mismo todos los dias pero funciona.

7:00 am  desayuno 1 Manzana con  yogurt  de tomar Te  manzanilla o verde( sin azúcar)
10 :00 am   una naranja o 8 onzas de jugo de naranja
1:00 pm   Pollo (pieza mediana hervido o asado) acompañado de arroz, y ensalada de lechuga, jitomate, aguacate y pepino con poco limón y sal.
4:00 pm  un Sándwich de pavo con queso panela de Pan integral
7:00 pm  una taza de zanahoria y Jicama rayada  con limon y sal
10:00 (o antes de dormir) Yogut Ligth 240 gr.

A qui  te doy horarios, pero lo puedes acomodar a los tuyos, son 6 comidas  una cada 3 horas.  Y como lo dije no es mágica pero no mueres de hambre  y  solo es para bajar kilitos extras..también acuérdate de tomar mucha agua

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