LOS ALIADOS DE LA CINTURA!!!

Tener una cintura decorosa es lo que todas queremos, y para tener una cintura de finida no necesitamos  estar 5 horas en el gym,  existen alimentos que son aliados  para reducir la cintura por sus propiedades naturales. Y  por eso hoy te los traigo para que los agregues a tu dieta!!.

1.-  Productos lácteas descremados.- la leche el yogur, y el queso, descremado ayudan a quemar grasa

2.- huevo.- fuente de  proteínas, aportan aminoácidos completos para fortaleces rl abdomen.

3.- espinacas y vegetales verdes., sus antioxidantes te ayudaran a eliminar toxinas que provocan la retención de líquidos y la inflamación de tu abdomen.

4.- almendras                fuente de fibra, antioxidantes y grasas buenas estas ayudaran a mejorar la digestión.

5.- avena.- Fuente de fibra que aumenta energía y ayuda a acelerar el metabolismo aumenta tu gasto calórico y elimina el tejido adiposo.

Ya sabes que si a esto le añadimos un poquito de ejercicio úes los resultados serán geniales….  Anéxalos a tu dieta y cuéntame como te fue!! XOXO gracias por leerme