10 SECRETOS DE LAS MANZANAS

Una fruta que elección me gusta  es la manzana, y es que en un tiempo hice la dieta de la manzana y baje 5 kilos, por eso la amo… pero  buscando sus propiedades encontré 10 beneficios que hoy comparto contigo

1.- su cascara contiene fibra lo que hace que puedas digerir mejor los alimentos y reduce el colesterol

  

2 ayuda a ayuda al vientre plano  digiriendo mejor los alimentos.

3.- Reduce el proceso de oxidación, por lo que previene enfermedades del corazón

4.- Te sacia y te evita comer demasiado: ingerir una manzana antes de cada comida te hará sentir más satisfecha

5.- Tiene floridzina que sólo se encuentra en las manzanas ensancha tus huesos y ayuda a prevenir la osteoporosis después de la menopausia.

6.- Hidrata porque está hecha en 80% de agua

7.- Previene el cáncer: la manzana no destaca por sus vitaminas, pero sí por sustancias fitoquímicas que ayudan a prevenir este mal.

8.- Previene el Alzheimer y mejora tu memoria: la manzana produce acetilcolina que protege a las neuronas del envejecimiento

9. Ayuda a controlar la presión alta: como contiene altos niveles de potasio te ayudará a prevenir hasta un paro cardíaco

10.- Como es un antioxidante natural te hará lucir radiante.

Ahora ya sabes  a todo lo que nos ayuda una manzana mas razones para comerlas??? Espero te animes a incluirla en tu alimentación… y tu como comes las manzanas? Te dejo mis redes sociales para que comentes Facebook, twitter, instagram y pinterest, weheartit XOXO gracias por leerme