COMO SER FELIZ TODOS LOS DIAS

Te ha pasado como que te levantas y vez como que llevas una rutina y no hay nada extraordinario y te sientes desanimada? O te has sentido triste sin motivo?,hoy te digo que hay innumerables causas que pueden afectar tu estado de animo, pero para ello tenemos 6 formas para ser feliz todos los días.

1.- Una buena manera es tener un corcho con fotografías, para recordar los mejores momentos y saber que bien vale la pena esforzarse cada día en hacer lo que haces además es algo que te impulsara para conseguir nuevas aventuras o experiencias, ya sea en viajes, alguna actividad deportiva  o de vacaciones.

2.- Escucha la música, te has fijado por que en los súpers ponen música, y es que se ha comprobado la música cambia de ánimo, en segundos pues nos traslada a algún momento o experiencia. Así que escucha la música que más te gusta y ponte feliz.

3.-  Dedícate unos minutos y arréglate, se ha comprobado que la apariencia, en el espejo funciona como estimulador si te ves arreglada, el cerebro recepta todo está bien, y como varita mágica cambia tu estado de ánimo.

4.- Come saludable,  Según unas investigaciones, el comer saludable, y ligero hace que tu cuerpo, se sienta de la misma manera saludable, oxigenado, ligero, y esto hace que haya mejor circulación  de sangre tu cerebro responderá mejor, y será más acertado.

5.- Agradece lo que tienes… pues hacer una lista de lo que tienes y has logrado, esa lista hará que te sientas bien, porque descubrirás que puedes lograr lo que te propones.  

6.- Haz ejercicio, o al menos camina 20 minutos, pues la circulación y la oxigenación de tu cuerpo y cerebro, se han comprobado que la gente que hace ejercicio es más feliz que la que no.

Seguramente has pasado por momentos de depresión o de tristeza sin saber por qué, el mantener tu mente ocupada y tu cuerpo sano hara que esa tristeza se valla, y tu como te aminas…. Cuéntame por Facebook, twitter,  si te gusto este post, compártelo con tus amigas y déjenme sus comentarios. Saludos a nuestras amigas de Estados Unidos, Malasia, Francia , Alemania y México que me leen seguido, y la verdad eso me da muchas más ganas de contarles mis experiencias y lo que descubro día a día para estar más bellas y guapas  XOXO