10 RAZONES PARA TOMAR CAFE

Cuantas veces no quedamos con las amigas a tomar un café , cuando llegamos a algún lugar, oficina o casa ajena   de lo primero que nos ofrecen es un café o agua, Generalmente lo usamos en gran medida para estudiar o trabajar y no quedarnos dormidos,  pero que tanto sabemos del café ? De lo primero que hay que saber es que hay beneficios si tomamos el café de forma regular y moderada, y es que muchos coinciden que nos pueden ayudar a prevenir algunas enfermedades, a mantener  en buena forma la memoria y acrecentar el rendimiento físico y mental. Sabías  que el café contiene cuatro veces más antioxidantes que otras bebidas de consumo diario que pueden influir en el retraso del proceso de envejecimiento?

Haz escuchado la frase el café te llena de energía. Pues haz de saber que la  cafeína estimula al sistema nervioso, facilitando la coordinación, mejorando tu estado de ánimo y tu motivación. También incrementa la energía, la resistencia y la rapidez, y por consiguiente, disminuye el cansancio por eso es muy usado por todos para estudiar o trabajar!

1.- Mejora el asma y las alergias. La cafeína dilata los bronquios, combatiendo las crisis de asma y otras alergias. Incluso en la actualidad la cafeína es una de las principales sustancias de muchos medicamentos para problemas respiratorios.

2.- Reduce el riesgo de sufrir Parkinson. Análisis de control establecen que el riesgo de sufrir este padecimiento es cinco veces menor en aquellas personas que café.

3.-. Reduce el riesgo de desarrollar diabetes. El café reduce el riesgo de contraer diabetes tipo 2 porque la cafeína es un estimulante de las células pancreáticas, en donde se produce la insulina que necesita el organismo

4.- Disminuye el riesgo de desarrollar cáncer. Sabias que la gente que toma más de cuatro tazas de café al día tiene menos probabilidades de desarrollar cáncer de colon y recto debido a que inhibe la secreción de ácidos biliares que son los precursores de esta enfermedad.

5.- Reduce el riesgo de desarrollar cirrosis. La gente que toma café, tiene cinco veces menos riesgos de desarrollar cirrosis hepática o de aminorar la mortalidad en caso que el paciente ya esté enfermo.

6.- Despierta el sentido de alerta, la concentración y la memoria a corto plazo. Debido a que tiene efectos benéficos en la transmisión neurológica. Al aumentar la actividad mental posiblemente te quite el sueño, aunque a muchas personas les provoca somnolencia y sueños muy reales.

7.- Reduce el riesgo de desarrollar Alzheimer. Las posibilidades de padecer esta enfermedad se reduce considerablemente con la ingesta de café. Asimismo, pacientes en tratamiento han presentado una considerable mejoría en la permanencia de la memoria.

8.- Disminuye la depresión. El consumo moderado de café ayuda a sobrellevar esta enfermedad, pues es un estimulante natural que brinda energía.

9.- Reduce el dolor de cabeza. Tomar café puede disminuir o eliminar el dolor de cabeza, pues éste se debe a la tensión de los vasos sanguíneos del cerebro y el café puede dilatarlos, reduciendo la intensidad del dolor. Evita coágulos sanguíneos. Múltiples estudios han demostrado que el café no sube la presión arterial, ni afecta el ritmo cardíaco, ni provoca ataques cardíacos

10.- Antioxidantes. Estas propiedades detiene el deterioro de las células del organismo y el proceso de envejecimiento, Diurético. Es un auxiliar en la solución del problema del estreñimiento Es una excelente fuente de potasio, magnesio y fluoruro.

Saben ya es hora del café, a tomar café se ha dicho, espero te haya gustado este artículo,  Si te gusto compártelo con tus amigas, y suscríbete ara recibir más noticias de nosotros.

XOXO Gracias.