10 FORMAS DE BAJAR DE PESO
https://lookingyourstyle.blogspot.com/2013/10/10-formas-de-bajar-de-peso.html
Muchas veces bajar de peso se vuelve una obsesión, y mas cuando tenemos un evento especial y la fecha se acerca y por mas dieta que hemos hecho, no nos han funcionado o perdemos la paciencia y a los 2 días las dejamos por miles de motivos.
Algo de debo de aclarar es que lo ideal es bajar de peso y no morir en el intento, y es que al hacer una dieta no debemos exponer a nuestro cuerpo. Lo mejor es cambiar algunos de nuestros hábitos, que de verdad marcaran la diferencia y es que nuestro ritmo de vida aveces no permite que organicemos nuestras comidas.
Lo siguiente no es una dieta si no 10 formas o puntos determinantes para poder bajar de peso pero de manera saludable, lo aconsejable es hacer esto por 21 días y lo volverás un habito, y te de seguro que veras la diferencia desde el 4to día.
1.- REDUCE TUS PORCIONES, Al reducir las porciones podrás dejar que tu aparato digestivo le sea mas fácil trabajar.
2.- HAZ MAS COMIDAS, Es decir lo ideal o recomendable es hacer 5 comidas al día, una cada 3 horas , pero estas tienen que ser pequeñas porciones de manera que tu estomago se mantenga ocupado ejemplo si desayunas un cereal , a las 3 horas come una manzana, y si despues te toca la comida come un trozo pequeño de pollo. Porciones pequeñas
3.- BEBIDAS CALIENTES, El consumir bebidas caliente harán que te sientas satisfecho, un ejemplo sera cuando vallas a un restaurante, y tu tienes mucha hambre el pedir una sopa o caldo caliente harán que te sientas satisfecha.
4.- COME LENTO, Suena trillado pero de verdad haz el esfuerzo y come lento saborea lo que comes, siente su sabor , su textura, ayudarle a tu cuerpo a digerir.
5.- INCLUYE LIMÓN, Si bien algunos de los alimentos desintoxicantes son los limones , usemos los,
toma limón o adiciona algunos de tus alimentos el limón.
6.- BEBE AGUA, Mucho nos lo han dicho, pero es como que tan sonado como que no no le hacemos caso, de verdad, al levantarte y antes de dormir, bebe un vaso de agua, Claro No fría, recuerda que debemos ayudar al metabolismo al tiempo, o como yo hago un tip; caliento una taza de agua y adiciono el jugo de un limón, ademas de que es caliente, desintoxico, y despues espero una media hora y tomo 2 vasos de agua. de verdad detalles que marcan la diferencia.
7.- NUNCA TE SALTES EL DESAYUNO, Si como lo lees nunca de los nunca te saltes el desayuno, pues digamos lo así es lo que le da batería a tu cuerpo para iniciar el día, y si lo haces acumularas tu cuerpo absorberá todo lo que comas cuando lo hagas, y difícilmente lo desechara.
8.- PONLE COLOR A TU COMIDA, No me mal entienda lo que quiero decir es consume mas verduras vegetales y mucha fruta. ejemplo una manzana , a las 3 horas del desayuno quedara perfecta
9.-MENOS BLANCOS EN TU DIETA.- Consume menos arroz, menos, harinas, menos pan, dejemos lo procesado un poco.
10.- BEBE TE VERDE.- Es uno de los tes con mas beneficios al consumir ademas de desintoxicarte, te limpia, te regenera-
Estos son los 10 puntos básicos de una forma de reducir talla de verdad si tienes un evento y faltan unas semanas ponlo en practica , que no cuesta mucho mas que organizarte un poco y veras la diferencia sin arriesgar a tu cuerpo.
Espero te haya gustado el post de hoy , Si te gusto coméntale a tus amigas, primas , compañeras de colegio, ya sabes que son bienvenidos los comentarios y las preguntas.
Acueradate de suscribirte para recibir mas tips como estos, envió saludos XOXO, GRACIAS
Algo de debo de aclarar es que lo ideal es bajar de peso y no morir en el intento, y es que al hacer una dieta no debemos exponer a nuestro cuerpo. Lo mejor es cambiar algunos de nuestros hábitos, que de verdad marcaran la diferencia y es que nuestro ritmo de vida aveces no permite que organicemos nuestras comidas.
Lo siguiente no es una dieta si no 10 formas o puntos determinantes para poder bajar de peso pero de manera saludable, lo aconsejable es hacer esto por 21 días y lo volverás un habito, y te de seguro que veras la diferencia desde el 4to día.
1.- REDUCE TUS PORCIONES, Al reducir las porciones podrás dejar que tu aparato digestivo le sea mas fácil trabajar.
2.- HAZ MAS COMIDAS, Es decir lo ideal o recomendable es hacer 5 comidas al día, una cada 3 horas , pero estas tienen que ser pequeñas porciones de manera que tu estomago se mantenga ocupado ejemplo si desayunas un cereal , a las 3 horas come una manzana, y si despues te toca la comida come un trozo pequeño de pollo. Porciones pequeñas
3.- BEBIDAS CALIENTES, El consumir bebidas caliente harán que te sientas satisfecho, un ejemplo sera cuando vallas a un restaurante, y tu tienes mucha hambre el pedir una sopa o caldo caliente harán que te sientas satisfecha.
4.- COME LENTO, Suena trillado pero de verdad haz el esfuerzo y come lento saborea lo que comes, siente su sabor , su textura, ayudarle a tu cuerpo a digerir.
5.- INCLUYE LIMÓN, Si bien algunos de los alimentos desintoxicantes son los limones , usemos los,
toma limón o adiciona algunos de tus alimentos el limón.
6.- BEBE AGUA, Mucho nos lo han dicho, pero es como que tan sonado como que no no le hacemos caso, de verdad, al levantarte y antes de dormir, bebe un vaso de agua, Claro No fría, recuerda que debemos ayudar al metabolismo al tiempo, o como yo hago un tip; caliento una taza de agua y adiciono el jugo de un limón, ademas de que es caliente, desintoxico, y despues espero una media hora y tomo 2 vasos de agua. de verdad detalles que marcan la diferencia.
7.- NUNCA TE SALTES EL DESAYUNO, Si como lo lees nunca de los nunca te saltes el desayuno, pues digamos lo así es lo que le da batería a tu cuerpo para iniciar el día, y si lo haces acumularas tu cuerpo absorberá todo lo que comas cuando lo hagas, y difícilmente lo desechara.
8.- PONLE COLOR A TU COMIDA, No me mal entienda lo que quiero decir es consume mas verduras vegetales y mucha fruta. ejemplo una manzana , a las 3 horas del desayuno quedara perfecta
9.-MENOS BLANCOS EN TU DIETA.- Consume menos arroz, menos, harinas, menos pan, dejemos lo procesado un poco.
10.- BEBE TE VERDE.- Es uno de los tes con mas beneficios al consumir ademas de desintoxicarte, te limpia, te regenera-
Estos son los 10 puntos básicos de una forma de reducir talla de verdad si tienes un evento y faltan unas semanas ponlo en practica , que no cuesta mucho mas que organizarte un poco y veras la diferencia sin arriesgar a tu cuerpo.
Espero te haya gustado el post de hoy , Si te gusto coméntale a tus amigas, primas , compañeras de colegio, ya sabes que son bienvenidos los comentarios y las preguntas.
Acueradate de suscribirte para recibir mas tips como estos, envió saludos XOXO, GRACIAS
